李安然默默的查看了下自己的身体状况。
手臂还是那么的松弛，腿也没有变粗，身体还是一副白斩鸡的模样，没什么改变。
难道说...
李安然微微掀开被子，往里面看了看，小兄弟也没什么变化，不太像有一夜三次的能力。
可那本健身书已经不见了。
可能是循序渐进吧，毕竟如果自己一夜之间，就变成了肌肉男，那也太说不过去了。
李安然默默的想着，这是系统的声音再次响起。
“健身书已经进入执行程序，准备发放额外奖励。”
执行程序？李安然还没来得及细想，注意力就被额外奖励吸引过去了。
“额外奖励已发放：人口增长，身为地主，你需要提供更多的食物。“
“额外奖励：土豆。”
土豆？
李安然的脸顿时垮了半截，上辈子他就不太喜欢吃这玩意儿。
就是因为在孤儿院的时候，天天吃。
都快把他给吃吐了，没办法，谁让这东西便宜，还饱肚子呢。
这额外奖励不给点金银财宝就算了，给个土豆算怎么回事？
土豆就土豆吧，可你倒是给我啊！
李安然等了好半天，系统都没有半点动静，只能迷迷糊糊的睡了过去。
第二天清晨。
李安然睁开眼，感觉脑子里面一片清明。
他很久没有睡的这么好了。
上辈子因为工作，生活的压力大，每天还要加班。
他的睡眠质量其实很差，每天晚上都会做梦。
而且，稍微有些风吹草动就会醒，白天也是昏昏沉沉的。
看看外面的天色，刚刚蒙蒙亮。
再看看旁边的小七，昨天应该是太累了，睡得很熟，自己醒过来，她都没有察觉。
看着小七粉嫩，饱满的嘴唇，李安然蠢蠢欲动。
“自己就亲一下嘴唇，应该不过分吧。”
李安然咽了下口水，慢慢的将头靠过去，眼看就要得逞了。
突然，系统的声音在脑海中响起。
“初级健身书训练计划开启，今日计划：慢跑3千米，俯卧撑10个，仰卧起坐10个。”
“10分钟后开始执行，请宿主做好准备。”
系统开始了倒计时。
李安然的动作立刻停顿下来，脑子里面更是一片发懵，这是怎么回事？
这健身书居然不是直接起作用的，还要自己去锻炼？
我要是能每天坚持锻炼，还需要你这个系统干什么？
李安然看着脑海里面慢慢跳动的数字，理都不想理这个系统。
他就不起床，看这个系统能把他怎么样！
很快，李安然脑海中的数字，跳过了最后的一秒，一个鲜红色的0，浮现在脑海中。
什么也没发生。
李安然嗤笑一声，然后把头往小七那边伸，准备继续自己的偷嘴大业。
突然，脑海中的0猛的一跳，变成了绿色。
然后变成了1.2.3...
李安然刚刚伸过去的头，猛地收回来。
整个人也直挺挺的做起来，以飞快的速度，穿上鞋子，开始在房间内做热身运动。
这么大的动静很快将小七惊醒。
“少爷，你...你在干嘛？“
小七睡眼惺忪的看着自家少爷，就穿着里衣在房间内，时而弯腰，时而活动手脚，不知道在干什么。
”我...我在做运动。”
李安然此时简直欲哭无泪，他现在的动作，完全不在他的控制内。
简单的说，他的身体已经被系统接管了。
他唯一能控制的，就只有嘴。
可小七现在问他，他能怎么说？
难道说，少爷我脑子里面有个深井冰系统，现在一定要少爷我去运动。
他要是敢这么说，唯一的下场就是，福伯请个神棍回来，给他驱魔。
这苦，他只能往肚子里咽。
“准备运动？”
小七有些懵，虽然不太明白少爷在说什么，但还是赶紧起来，准备伺候李安然穿衣洗漱。
但是她刚刚把热水打过来，就看到自家少爷还是只穿着那件里衣，蹭蹭蹭的跑出了门。
“少爷！”
小七只来得及远远的喊上一声。
“小七，给我准备好吃的！还有热水。”
李安然的声音远远的传来。
“哦，好的，少爷。”
小七看着李安然消失的背影，弱弱的回了一声。
李四刚刚醒过来，就准备去安排庄子上的日常事务了。
偌大的庄子，平日里也有许多杂七杂八的事情，加上昨天还收了那么小孩子，该如何安置，也是一件头疼的事情。
现在福伯只管重要的事情，而对福伯来说，少爷就是最重要的。
突然，一阵登登登的奔跑声在外面响起。
谁大早上的就乱跑？
李四立刻下床穿鞋，他倒要看看是谁？
打开门，就看到一个白色的身影，由远及近的跑过来。
李四刚要呵斥，但看清楚人后，却愣住了。
“早啊。”
白色人影跑过李四身边的时候，还道了一声早。
“早。”
李四也愣愣的回了一句。
刚刚跑过去的，好像是少爷？
可是之前少爷哪天不是睡到日上三竿才起床？
今天是抽什么风？
他得赶紧去告诉福伯！
免得少爷又要出什么妖蛾子！
于是乎，整座庄子，就在李安然的奔跑声中，提前醒了过来。
到最后，一堆人在福伯的带领下，看着李安然围着庄子慢慢跑。
3千米并不算长，但对于李安然来说，也并不容易，好在系统考虑过他的身体素质。
跑动的速度并不快，可以让他的身体慢慢适应。
跑完了3千米，李安然就在院子门口开始做俯卧撑。
福伯蹲下来，看着李安然道：
“少爷，你这是在做什么？怎么连外衣都不穿一件，早上的风可凉啊。”
福伯说道这里，眼睛又瞪大了，喊道：
“小七！小七！你人在哪里！”
李安然苦笑一声，他倒是想穿件衣服，现在其实还好，跑动了这么久，身体慢慢暖和了。
刚刚出门的时候，有一阵风吹过，让他打了好几个哆嗦。
可无论他起了多少鸡皮疙瘩，系统可不会放过他。
“我让小七去准备吃食和热水了，没事的，福伯，我马上就要做完了。”
李安然一边做俯卧撑，一边喘着粗气解释道。
“这...唉...“
福伯也知道怪不了小七，只能叹了一口气，等着李安然做完。